sueño de 0 a 5 meses
La regresión del sueño de los 4 meses: qué es, cuánto dura y qué hacer
Tu bebé dormía bien y de repente se despierta cada poco. No has hecho nada mal: su sueño está madurando. Te contamos qué está pasando y qué puedes hacer.
31 de agosto de 2026 · Marian Galarraga
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la base de todo lo demás
Ventanas de sueño del bebé: la tabla por edades y cómo usarla de verdad
El tiempo que tu bebé aguanta despierto sin pasarse de vueltas cambia con la edad, y hasta dentro del mismo día. La tabla completa y cómo usarla sin obsesionarte.
31 de agosto de 2026 · Marian Galarraga
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las noches, explicadas
Despertares nocturnos del bebé: por qué se despierta tanto y qué se puede hacer
Despertarse por la noche es normal a cualquier edad. Lo que agota es que no sepa volver a dormirse sin ti. Qué hay detrás en cada etapa y cuándo tiene solución.
31 de agosto de 2026 · Marian Galarraga
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el misterio del cronómetro
Siestas cortas de 30 minutos: por qué pasan y cómo alargarlas
Le duermes, respiras, y a los 30 minutos está despierto otra vez. No es casualidad: es un ciclo de sueño. Qué hay detrás y qué se puede ajustar.
31 de agosto de 2026 · Marian Galarraga
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el radar de la cuna
Mi bebé solo duerme en brazos: por qué pasa y qué puedes hacer
Se queda dormido en tus brazos y, al rozar el colchón, ojos como platos. No le has malcriado: es biología. Y a partir de cierta edad, tiene camino.
31 de agosto de 2026 · Marian Galarraga
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adiós a la siesta de la tarde
La transición de 2 siestas a 1: cuándo toca y cómo hacerla sin drama
Un día la siesta de la tarde empieza a sobrar y nada cuadra. Las señales de que la transición ha llegado y cómo pasarla sin descuadrar las noches.
31 de agosto de 2026 · Marian Galarraga
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el club de las 5 AM
¿Tu bebé se despierta a las 5 de la mañana? Por qué pasa y qué revisar
A las 5 de la mañana, ojos abiertos y cero intención de seguir durmiendo. El madrugón casi nunca se arregla por la noche: se cocina durante el día.
31 de agosto de 2026 · Marian Galarraga
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sueño de 8 a 10 meses
La regresión del sueño de los 8 meses: qué se junta y cómo acompañarla
Dormía cada vez mejor y de repente, tormenta: llora al dejarle, se pone de pie en la cuna, las siestas bailan. No es un retroceso: es que está creciendo a lo bestia.
31 de agosto de 2026 · Marian Galarraga
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la previsibilidad es seguridad
La rutina de sueño del bebé: cómo montarla y por qué funciona
No hay rutina mágica, hay rutina repetida. Qué poner dentro, cuánto debe durar y por qué funciona aunque tu bebé no sepa qué hora es.
31 de agosto de 2026 · Marian Galarraga
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hambre o costumbre, esa es la cuestión
Tomas nocturnas: cuándo son necesarias y cuándo ya no
Hay tomas que alimentan y tomas que solo duermen. Distinguirlas es el primer paso para saber si a tu bebé le toca comer de noche o ya no le hace falta.
31 de agosto de 2026 · Marian Galarraga
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de vuestra cama a la suya
Dejar el colecho sin drama: cuándo toca y cómo hacerlo gradual
Ni el colecho es un fallo ni dejarlo es abandonar. Cuando la familia decide que la etapa terminó, hay una forma gradual de hacer la mudanza. Sin drama y sin llanto.
31 de agosto de 2026 · Marian Galarraga
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sueño alrededor del año
La regresión del sueño de los 12 meses: por qué vuelve la tormenta
Cumple un año y las noches se tuercen otra vez: llora al dejarle, se despierta buscándote, las siestas bailan. Qué se está moviendo ahí dentro y cómo acompañarlo.
31 de agosto de 2026 · Marian Galarraga
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